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| Foto asics |
Leichter Schneeregen draußen und ziemlich ungemütlich. „Viel zu grausig, da jagst Du keinen Hund vor die Tür“, sagen die einen. „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Ausrüstung“, sagt die Bewegungsfraktion und macht sich auf den Laufweg. „Klar findet man immer Ausreden, aber wenn man einmal den Schweinehund überwunden hat, sprechen wesentlich mehr Gründe dafür, auch in der kalten Jahreszeit laufen zu gehen“, sagt Marita Brückmann. Die Physiotherapeutin ist begeisterte Hobbyläuferin, läuft mehrmals in der Woche – auch bei Wind und Wetter - und nimmt das ganze Jahr über an Laufwettkämpfen teil, im speziellen auch sehr gerne an Silvesterläufen. Dass auch kalten Tagen Bewegung draußen gesund ist, den Kreislauf in Schwung bringt, die Laune hebt und Stress abbaut, sind ein paar Gründe für sie, regelmäßig die Laufschuhe zu schnüren. „Solange die Temperaturen nicht in den zweistelligen Minusbereich fallen, kann man problemlos laufen. Wichtig ist nur, dass man richtig ausgerüstet ist und ein paar grundlegende Dinge beachtet“, sagt sie. Mehr dazu hier
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